उल्टी

दोस्तों प्रेगनेंसी में उल्टी होना आम बात है जब भी आप प्रेग्नेंट होते हो तब आपको प्रेग्नेंसी के समय हमेशा उल्टी आना एक आम शिकायत होती है लेकिन उल्टी आने से हमारा शरीर भी नष्ट हो जाता है और हम कुछ भी काम नहीं कर पाते हैं

प्रेग्नेंसी में उल्टी हमें इसलिए आती है क्योंकि जब एक महिला प्रेग्नेंट होती है तब उसके अंदर के हारमोंस बदलते हैं जिसके कारण प्रेग्नेंट महिला को उल्टी आना आम बात हो जाती है

प्रेगनेंसी में उल्टी से कैसे राहत पाए
दोस्तों प्रेगनेंसी में अगर आप उल्टी से राहत पाना चाहते हैं तो आपको मैं कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताऊंगी जिनकी मदद से आप आसानी से उल्टी को रोक सकते हैं और उल्टी से राहत पा सकते हैं

1. नींबू का सेवन

दोस्तों प्रेगनेंसी में नींबू का सेवन करना बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है अगर आप नींबू को आधा काट के थोड़ा थोड़ा उसे चाटते रहेंगे तो आपको उससे उल्टी आना और घबराहट नहीं होगी आप चाहे तो नींबू के रस का शरबत बनाकर भी पी सकते हैं इससे भी आपको उल्टी की समस्या से राहत मिलेगी और साथ ही साथ आपको जो घबराहट होती है वह भी आपको नहीं होगी

2. सौंफ और मिश्री
दोस्तों अगर आपको जब भी गर्भवती होने के बाद अगर उल्टी का एहसास हो तो आप मिश्री और सौंफ का दोनों को मिलाकर उसे अपने पास रह सकते हैं और जब भी आपको उल्टी जैसा लगे तब आप उसे थोड़ा-थोड़ा लेकर सेवन कर सकते हैं ऐसा करने से भी आप को उल्टी की समस्या से राहत मिल जाएगी

3. इलायची का सेवन
दोस्तों गर्भावस्था के दौरान आप इलायची का भी सेवन कर सकते हैं इलायची को आप मुंह में रखकर उसको थोड़ा-थोड़ा चूसते रहिएगा ऐसा करने से भी आप को उल्टी और जी मचलना जैसी समस्याओं से राहत मिलेगी

4. नारियल का पानी
दोस्तों प्रेग्नेंसी के समय आप हमेशा नारियल पानी जरूर पीएं क्योंकि नारियल पानी पीने से आपके शरीर में एक तो पानी की समस्या नहीं होगी और साथ ही साथ दोस्तों आपके शरीर में ऐंठन और जकड़न की समस्या भी नहीं होगी और साथ ही साथ नारियल पानी पीने से आपको उल्टी और चक्कर आना जी मचलना जैसी समस्याओं में भी राहत मिल सकती है

5. अदरक का सेवन
दोस्तों जब भी आपको उल्टी या जी मचाना जैसा लगे तब आप थोड़ा सा अदरक का सेवन कर सकते हैं जैसे कि आप अदरक को चाय में डालकर उसकी चाय बनाकर पी सकते हैं या फिर आप अदरक के थोड़े से रस को निकाल कर उसे थोड़ा सा चाट कर भी आप अपने उल्टी में राहत पा सकते हैं

6. खान-पान पर ध्यान देना
प्रेगनेंसी के दौरान अगर आपको उल्टी हो रहा है तो आपको आपके खानपान पर भी दे आपको ध्यान देना होगा क्योंकि ज्यादातर जब आप खाना सही ढंग से नहीं खाते हैं या फिर ज्यादा खाते हैं तब भी आपको उल्टी की समस्या हो सकती है प्रेगनेंसी के दौरान आपको खाने को हर थोड़ी थोड़ी देर में अपने समय के अनुसार खाना चाहिए ना तो ज्यादा खाना चाहिए और ना ही कम भी बराबर मात्रा में आपको खाना खाते रहना चाहिए ऐसा करने से शिशु को भी पोषण मिलता रहता है और आपको भी जी मचल आना उल्टी लगना जैसी समस्याओं से राहत मिलती है

7. लॉलीपॉप से टॉफी का सेवन करें
हे दोस्तों अगर आप लोग को उल्टी या जी मचलना जैसी समस्याओं से राहत पाना है तो आप लॉलीपॉप को चुप सकते हैं या फिर कोई मीटिंग टॉफी को भी आप मुंह में रखकर उसको चूस सकते हैं या फिर संतरा वाली पिपरमेंट को भी आप पूछ सकते हैं ऐसा करने से भी आप को उल्टी ऐसी समस्याओं में राहत मिलेगी

8. बिस्कुट का सेवन
मॉर्निंग सिकनेस लगना या उल्टी आना है प्रेगनेंसी में एक आम बात है अगर आप गर्भावस्था के दौरान बिस्कुट का सेवन करें तब भी आपको उल्टी आना जैसी समस्याओं में राहत मिल सकती है, सुबह उठकर खाली पेट आप बिस्कुट का थोड़ा सा सेवन करें तो आपको दिन भर में उल्टी होने जैसी समस्याओं में राहत मिल सकती है